Agua fresca de pepino con limón

Receta agua FRESCA DE PEPINO de Puerto Rico
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No existe mejor manera de refrescarse en estos días calurosos que con un agua fresca de pepino, una bebida llena de sabor y frescura que te harán recargar energías y disfrutar del día a día.

No te desesperes cuando el verano te ataque, antes que nada aprende con nosotros como hacer esta refrescante bebida de una manera rápida y sencilla que con pocos ingredientes la tendrás lista en tu nevera esperando turno para servirla en una buena jarra con hielo.

Siéntate a la sobra de un árbol o simplemente disfruta desde tu patio con esta deliciosa e hidratante agua fresca de pepino y quítate ese insoportable calor junto con la familia no sabes cuanto te lo agradecerán con esta bebida tradicional que no puede faltar en tu hogar.

➤ Información Nutricional.

Dificultad: BajaCategoría: Bebida
Preparación: 10 MinutosCalorías: 180
Calificación: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.9/5)Raciones: 4 Porciones

✪ Ingredientes para la receta de agua fresca de pepino limón y menta de Puerto Rico.

Rinde para 4 porciones.

CANTIDADINGREDIENTES
3Pepinillos grandes
1 1/2 litro o 6 tazas de Agua fría
2Limones
8 Hojas de Hierbabuena
1 TazaAzucar

✪ Como hacer agua fresca de pepino y limón con hierbabuena Puertorriqueña, dulce y refrescante.

Aprende paso a paso y refréscate preparando esta exquisita agua con pepino y limón, no hay mejor manera de quitarte el calor que con esta bebida casera.

  1. Como primer paso lavamos y desinfectamos los pepinos con abundante agua con un paño limpio vamos a secar cada pepino.
  2. Ahora que están limpios y secos con la ayuda de un pelador o un cuchillo vamos a retirar las cascara para luego proceder a cortarlos en rodajas también puedes córtalos en ruedas con la cascara no importa.
  3. Con la ayuda de una licuadora vamos a colocar nuestras hojas de hierbabuena y las rodajas de pepino en la licuadora agregando el agua y sin faltar el azucar procesamos unos minutos hasta diluir el azucar con el liquido.
  4. Tomamos un colador y un recipiente vamos a pasar el liquido así separamos algún resto de semillas o cascaras.
  5. Colocamos el liquido en una jarra para agregarle el jugo de limón y darle ese toque de acidez a esta bebida refrescante y exquisita.
  6. Listo ya tenemos esta riquísima bebida para que te hidrates y refresques, el agua fresca de pepino saciara tu sed no olvides decorar con unas rodajas de pepino y hierbabuena.
  7. BUEN PROVECHO

➤ Beneficios de consumir agua de pepino.

El agua de pepino es una bebida saludable y sobre todo refrescante que se ha popularizado en los últimos meses debido a sus posibles beneficios para la salud, claro no esta de mas que consultes con tu medico o un profesional.

Algunos de los beneficios potenciales de consumir agua de pepino te los detallamos a continuación:

  • Hidratación: El agua fresca de pepino con limón es una excelente manera de mantenerse hidratado, ya que el pepino tiene un alto contenido de agua y electrolitos, lo que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en nuestro organismo.
  • Ayuda a perder peso: El agua fresca de pepino y limón es baja en calorías y puede ayudar a mantener una sensación de saciedad, lo que puede reducir el apetito y ayudar en la pérdida de peso.
  • Propiedades antiinflamatorias: El pepino contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios como la vitamina C, beta-caroteno, manganeso y ácido cafeico, que pueden reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar a prevenir enfermedades crónicas en nuestro cuerpo.
  • Promueve la salud digestiva: El agua de pepino con hierbabuena puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar la digestión debido a su contenido de fibra soluble e insoluble.
  • Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: Debido a su contenido de antioxidantes, el agua de pepino puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes y ciertos tipos de cáncer, para tener un mejor panorama siempre consulta con tu medico o un profesional de salud.
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