No existe mejor manera de refrescarse en estos días calurosos que con un agua fresca de pepino, una bebida llena de sabor y frescura que te harán recargar energías y disfrutar del día a día.
No te desesperes cuando el verano te ataque, antes que nada aprende con nosotros como hacer esta refrescante bebida de una manera rápida y sencilla que con pocos ingredientes la tendrás lista en tu nevera esperando turno para servirla en una buena jarra con hielo.
Siéntate a la sobra de un árbol o simplemente disfruta desde tu patio con esta deliciosa e hidratante agua fresca de pepino y quítate ese insoportable calor junto con la familia no sabes cuanto te lo agradecerán con esta bebida tradicional que no puede faltar en tu hogar.
➤ Información Nutricional.
| Dificultad: Baja | Categoría: Bebida |
| Preparación: 10 Minutos | Calorías: 180 |
| Calificación: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.9/5) | Raciones: 4 Porciones |
✪ Ingredientes para la receta de agua fresca de pepino limón y menta de Puerto Rico.
Rinde para 4 porciones.
| ✬ CANTIDAD | ✬ INGREDIENTES |
| 3 | Pepinillos grandes |
| 1 1/2 litro o 6 tazas de | Agua fría |
| 2 | Limones |
| 8 Hojas de | Hierbabuena |
| 1 Taza | Azucar |
✪ Como hacer agua fresca de pepino y limón con hierbabuena Puertorriqueña, dulce y refrescante.
Aprende paso a paso y refréscate preparando esta exquisita agua con pepino y limón, no hay mejor manera de quitarte el calor que con esta bebida casera.
- Como primer paso lavamos y desinfectamos los pepinos con abundante agua con un paño limpio vamos a secar cada pepino.
- Ahora que están limpios y secos con la ayuda de un pelador o un cuchillo vamos a retirar las cascara para luego proceder a cortarlos en rodajas también puedes córtalos en ruedas con la cascara no importa.
- Con la ayuda de una licuadora vamos a colocar nuestras hojas de hierbabuena y las rodajas de pepino en la licuadora agregando el agua y sin faltar el azucar procesamos unos minutos hasta diluir el azucar con el liquido.
- Tomamos un colador y un recipiente vamos a pasar el liquido así separamos algún resto de semillas o cascaras.
- Colocamos el liquido en una jarra para agregarle el jugo de limón y darle ese toque de acidez a esta bebida refrescante y exquisita.
- Listo ya tenemos esta riquísima bebida para que te hidrates y refresques, el agua fresca de pepino saciara tu sed no olvides decorar con unas rodajas de pepino y hierbabuena.
- BUEN PROVECHO
➤ Beneficios de consumir agua de pepino.
El agua de pepino es una bebida saludable y sobre todo refrescante que se ha popularizado en los últimos meses debido a sus posibles beneficios para la salud, claro no esta de mas que consultes con tu medico o un profesional.
Algunos de los beneficios potenciales de consumir agua de pepino te los detallamos a continuación:
- Hidratación: El agua fresca de pepino con limón es una excelente manera de mantenerse hidratado, ya que el pepino tiene un alto contenido de agua y electrolitos, lo que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en nuestro organismo.
- Ayuda a perder peso: El agua fresca de pepino y limón es baja en calorías y puede ayudar a mantener una sensación de saciedad, lo que puede reducir el apetito y ayudar en la pérdida de peso.
- Propiedades antiinflamatorias: El pepino contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios como la vitamina C, beta-caroteno, manganeso y ácido cafeico, que pueden reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar a prevenir enfermedades crónicas en nuestro cuerpo.
- Promueve la salud digestiva: El agua de pepino con hierbabuena puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar la digestión debido a su contenido de fibra soluble e insoluble.
- Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: Debido a su contenido de antioxidantes, el agua de pepino puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes y ciertos tipos de cáncer, para tener un mejor panorama siempre consulta con tu medico o un profesional de salud.
